다이어트2 다이어트 운동 추천 몸도 마음도 가볍게 살 빼는 법 다이어트를 하려는 목적이 뭔가요? 다이어트를 성공하면 뭘 하고 싶은 건가요? 이쁜 옷 입고 남들에게 잘 보이고 싶어서 인가요? 자기 관리를 잘하는 자기만족인가요?? 아님 미래를 위해 열심히 살기 위한 도전인가요? 무엇을 하든 목표가 없다면 결과도 없는 법입니다. 그 이유가 무엇이 됐던 다 가질 수가 있습니다. 단, 제대로만 한다면 말이죠 이 모든 걸 다이어트가 통해 얻어 가실 수가 있습니다. 다이어트는 자신과의 싸움이고 이를 통해 그동안 소홀했던 신체를 단련함으로써 오만했을 자신을 겸손함으로 바꾸고 건강해지는 자신을 보면서 감사함을 배우게 되기 때문입니다. 그래서 제가 지향하는 다이어트는 몸도 마음도 가볍게 살을 빼고 행복해지는 다이어트를 지향합니다. 다이어트는 단시간에 고통스럽게 빼는 것이 아닌 자연스.. 2022. 8. 25. 다이어트에 성공하려면 3가지 원칙만 지키면 된다! _2탄 무심코 먹는 우리 음식 속에 다이어트를 방해하는 요인들이 곳곳에 많이 숨어 있습니다. 오늘은 무심결에 좋다고 먹었는데 알고 보니 다이어트를 방해했던 주범이 따로 있었네? 하는 음식들을 소개해 보겠습니다. 목차 원칙 2: 이런 음식 먹으면 살찐다 과일 김밥 족발. 보쌈 견과류 생선회 원칙 2: 이런 음식 먹으면 살찐다 다이어트를 하는 데 있어 셀 수 없을 정도의 많은 음식과 무수히 많은 요법이 존재하지만 헬스케어 킹이 지금껏 보아온 가장 다이어트에 방해가 되는 음식 5가지를 선정했습니다. 이름하여 "이런 음식 먹으면 살찐다 5가지"를 공개해 보겠습니다. 과일 과일은 다이어트하는 사람이라면 빼놓을 수 없는 음식 중에 하나입니다.. 식이섬유가 풍부하며 각종 영양소를 섭취할 수 있는 이유이기도 합니다. 그러나 .. 2022. 8. 24. 이전 1 다음
