영양전문가1 전문가가 추천하는 건강식품 7가지 전문가 추천하는 건강식품 7가지 미국의 인터넷 매체 ‘치트시트 닷컴’이 매일 먹어야 할 식품 7가지를 발표했다. 비타민과 각종 무기질이 풍부한 음식으로 전문가들 매일 먹으면 좋은 식품을 추천하는 음식이 있다. 달걀 달걀은 칼로리는 낮지만 영양이 풍부하고 양질의 동물 단백질이 풍부하며, 노른자에는 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 인, 칼슘 등이 포함되어 있다. 껍질의 색깔은 흰색과 갈색이 있으며 대한민국에서 볼 수 있는 계란은 갈색 계란이다. 신선한 달걀 고르는 요령으로는 깨뜨렸을 때 노른자가 도톰하게 올라와 있고 색이 선명하며, 흰자가 퍼지지 않는 것이 신선한 것이며 껍데기에 이물질이 없고 금이 가지 않았으며, 만졌을 때 거친 느낌이 드는 것을 선택하는 것이 신선한 달걀을 고르는 요령이다. 강황 강.. 2022. 7. 27. 이전 1 다음
