다리 쥐1 다리에 쥐가 났을 때_꿀 팁 6가지 다리에 쥐가 났을 때_꿀팁 6가지 과도한 운동을 했을 경우 즉 운동선수뿐만 아니라 일반인들도 심하게 운동을 하면 쥐가 날 수 있고 타이트한 바지를 입어도 혈액순환을 방해해 쥐가 납니다. 여기에 칼슘이나 마그네슘, 칼륨, 나트륨의 섭취가 부족한 경우 쥐가 날 수 있는데 평상시 견과류, 멸치 등 꾸준히 섭취해 주는 게 좋습니다. 특히 다리 쪽 하지정맥류가 있으신 분은 정맥순환이 잘 되지 않기 때문에 근육에 피로가 쌓이지 않도록 족욕이나 반신욕이 도움이 될 수 있습니다. 이 밖에 허리디스크나 소아마비, 갑상선 기능 저하증, 여성의 경우 생리 중에 여성호르몬의 영향으로 나타날 수 있습니다. 결국 쥐가 났다는 건 국소성 근육 경련이 생겼다는 걸 의미하기에 종아리뿐만 아니라 발바닥, 허벅지에서도 쥐가 납니다 20초.. 2022. 7. 24. 이전 1 다음
